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    按摩的益處
    按摩是一個愉快的過程,它能使大腦和身體產生內啡肽,內啡肽是人體天然的,止痛劑,除此之外,按摩還可以有以下作用:
     
    1.         降低血壓
    2.         減少腎上腺分泌
    3.         平穩呼吸
    4.         袪除肌肉炎癥
    5.         促進血液循環,使血液將更多的營養物質送到身體的組織和皮膚中,保持身體健康
    6.         促進體液流動,排出體內毒素
     
    按摩是讓我們僵硬的肌肉放松(釋放壓力是治病的開始。從某種意義上講,生病本身,也是身體壓力積累之后的一種自我放松與修復的表現,包括由生病方式所做的排毒)的******方法之一,可使全身活力再現。當全身肌肉都得到了放松,身體機能***會得到完善和加強,因緊張的肌肉和遲鈍的淋巴系統導致的不良身體狀況得到改善,我們***會獲得或重新獲得一個健康的身體。
     
    骨骼系統
     
    人們總以為按摩對身體內的骨骼沒有保健作用,這種認識是不對的。因為肌肉的緊張讓骨骼也處于壓力和緊張之中,因為骨骼也被肌肉“牽拉”著,使連接肌肉和骨頭的韌帶繃得過緊,導致毛細血管和靜脈血管收縮,變得像狹窄的軟管,使血液循環很難暢通。
     
    我們的身體需要充足的氧氣供應,氧氣隨著血液通過靜脈、動脈和毛細血管到達全身各處,按摩時身體血流量增加,這樣既可以排除毒素又可以讓新鮮的血液到達身體的按摩部位。
     
    骨連節(關節)
     
    骨骼系統是由骨和骨連接所組成的。關節變得僵硬,通常是由于過勞,或者由于毒素在關節上沉積造成關節損害造成的,嚴重時會導致關節炎或痛風。通過按摩病痛的關節,可以去除毒素,緩解相關癥狀。
     
    肌肉
     
    按摩對肌肉的效果***明顯,也是我們按摩的******。
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    包繞骨頭和關節的肌肉還具有減緩沖擊的作用,雖然肌肉在日常生活中受到嚴重損傷可能性較少,但是它們還是會因為過度使用,特別是在劇烈運動后,而變得緊張或受到損傷。大家都有這樣的體驗,運動過后的一段時間內會感到肌肉疼痛,這是由于肌肉組織在運動中產生微小創口,肌肉組織細胞在進行生理性修復和再生時引發炎癥,炎癥組織的水腫壓迫肌肉中敏感的痛覺神經,從而產生疼痛的感覺。按摩通過活血散瘀以消除肌肉組織的水腫,減輕肌肉疼痛,并阻止肌肉炎癥的進一步發展。
     
    血液循環系統
     
    人在鍛煉時,肌肉運動伸縮,身體血流量增加,使毛細血管擴張和淋巴循環加快,從而促進體內毒素的排出。隨著血流量增加,肌體產生更多的紅細胞,它運送更多的新鮮空氣到達肌肉組織,從而使人體非常舒適的感覺,而按摩能比相同方式的鍛煉更有效地促進血液循環。
     
    心臟
     
    按摩在使血液循環加快的同時,還可以使血管和毛細管擴張,這樣,血液在血管內流動的阻力減少,心臟的工作負荷相應減輕。血管內氧氣含量增加,促進了組織細胞的新陳代謝,有利于保持細胞的正常功能。
     
    淋巴系統
     
        和人體內其它系統相比,遍布全身的淋巴網絡可以從按摩中獲得******的益處,眾所周知,血液是由心臟通往全身的,但是淋巴系統卻沒有這種功能,而結合一定運動的按摩是使淋巴液在體內循環起來的******辦法,淋巴在體內循環時,可消除肌體炎癥和水腫,提高人體的免疫力。
     
    神經系統
     
    輕柔的按摩能夠撫慰疲倦的神經。按摩時全身肌肉放松,身體溫熱,沒有痛苦和不適感,神經系統可以得到充分的放松和休息。
     
    皮膚
     
    按摩使毒素從體內排除,皮膚表面血液微循環加強,皮膚變得有彈性,同時按摩油又能從外至內滋養皮膚,讓皮膚的肌理和顏色得到改善。
     
    頭腦
     
    人在放松時與緊張不安時相比,思維更加清楚和果斷,更容易做出理性的決定和判斷。眾所周知,經常進行冥想放松練習的人,其思維更加清晰,在處理問題時和日常工作中更富有創造性。人通過按摩能獲得******放松,智力和情緒處于良好的平衡的狀態,能夠有效消除痛苦,抑制不良情緒
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