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    腳部護理的八個方法 敲擊腳底消除疲勞
    腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,并參與和調節大腦的活動。所以說,腳部的保健是很有科學理論依據的?,F在我們一起來看看腳部保健的具體方法。

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    一、腳底浴光

      日光浴是增進身體健康的自然療法讓有******心臟之稱的腳底接受日光浴,可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底,可促進全身的新陳代謝,增強內臟器官的功能,使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人,夏天不易中暑,一年四季不易感冒天氣晴好時,每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20~30分鐘不要隔著玻璃曬太陽,因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

    二、腳底摩擦

      不少人由于心事重重或者煩躁不安,常常躺在床上睡不著覺,輾轉反側,睜著眼睛到天亮。

           其實,因為腳底離心臟***遠,末梢血液循環不暢時,雙腳怕冷,也容易患失眠癥。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環暢通,待腳部感到溫暖,便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥在床上,舉起雙腳,然后用勁相互摩擦,如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次,腳部***會感到溫暖,睡意也***來臨了。

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